De ce nu este un drum liniar și cum arată în realitate
Mulți oameni vin la terapie cu speranța – uneori nerealistă – că își vor rezolva problemele „o dată pentru totdeauna”. Adevărul este că vindecarea psihologică nu este un act singular, ci un proces continuu de creștere și integrare.
Cum arată cu adevărat vindecarea?
🔹 Înțelegerea și integrarea rănilor vechi
Vindecarea nu înseamnă să uităm ce s-a întâmplat, ci să putem vorbi despre acele experiențe fără ca ele să ne domine prezentul.
🔹 Reconstruirea relației cu sine
Mulți dintre noi am crescut cu critici interne dure sau cu idei negative despre propria valoare. Terapia sprijină reconstruirea unei imagini de sine mai blânde și mai realiste.
🔹 Dobândirea rezilienței emoționale
Vindecarea presupune să putem simți frică, tristețe sau furie fără să fim copleșiți – și fără să ne pierdem sensul propriei identități.
De ce nu este un drum liniar?
Vindecarea se desfășoară în cicluri. Adesea, reîntâlnim rănile vechi în momente de vulnerabilitate. Diferența este că, de fiecare dată, venim cu mai multe resurse emoționale și o mai mare capacitate de autoreglare.
Exemplu real:
Un client aflat în procesul de doliu a observat că, deși inițial se simțea bine după câteva luni, tristețea a reapărut cu intensitate în anumite momente speciale. În terapie, a învățat că acest lucru nu înseamnă „eșec”, ci face parte din normalitatea procesului de vindecare.
Îți dorești să începi sau să continui procesul tău de vindecare într-un mod blând, autentic și susținut?
Împreună putem construi un spațiu sigur unde să explorezi rănile trecutului și să dezvolți resurse pentru un prezent mai împlinit.
Scrie-mi sau programează o ședință și hai să lucrăm împreună la povestea ta de vindecare.
Psihoterapeut Florentina Mihai
Scrie-mi pe WhatsApp: 0733 180 130